mentales training


 

Im mentalen Training entwickelt und trainiert man eine lern- und leistungsoptimierende Vorstellung. Dabei stellt man sich Bewegungen mental vor, ohne diese gleichzeitig praktisch durchzuführen. Dies kann sehr hilfreich sein, um neue Bewegungen zu erlernen oder um Wettkämpfe vorzubereiten.


Quelle: Mayer, J. & Hermann, H.-D. (2015). Mentales Training: Grundlagen und Anwendung in Sport, Rehabilitation, Arbeit und Wirtschaft. Springer: Berlin